腹筋が割れると人生が変わるというのは本当か試してみる

いつだったか「腹筋が割れると人生が変わる」という記事を読んだ。

内容は覚えていないが本当にそうか試してみることにする。

本日朝現在

身長　172.4

体重　75.5

BMI　25.5

体脂肪率　23.1

内臓脂肪率　13.0

腕立て・腹筋・背筋各20回から始めてみました。

腹筋なんてここ10年以上やってないので20回でいっぱいでした

腕立ては五十肩で右肩が痛いため深くまで曲げられない。

その前に体重落とさなきゃ腹筋なんて浮かんでこないな。